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Produkt zum Begriff Beweglichkeit:


  • Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
    Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)

    Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching.   Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie     ·         Hinweise zur Übungsausführung, ·         methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), ·         Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). ·         Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: ·         aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse ·         überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz.     , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

    Preis: 41.00 € | Versand*: 0 €
  • Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
    Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn

    Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
  • Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
    Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml

    Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml - rezeptfrei - von Queisser Pharma GmbH & Co. KG - Ampullen - 750 ml

    Preis: 31.99 € | Versand*: 0.00 €
  • Nachhaltigkeit und Digitalisierung ¿ (k)ein unternehmerisches Dilemma
    Nachhaltigkeit und Digitalisierung ¿ (k)ein unternehmerisches Dilemma

    Nachhaltigkeit und Digitalisierung ¿ (k)ein unternehmerisches Dilemma , Dieses Fachbuch, ausgezeichnet mit dem Austrian SDG-Award 2021 in der Kategorie Medien, wirft einen konstruktiv kritischen Blick auf die zwei großen Themen unserer Zeit: Digitalisierung und Nachhaltigkeit. Die strategischen und operativen Einsatzfelder der Digitalisierung wachsen ebenso wie der Anspruch auf eine nachhaltige Wirtschaft, welcher auf die Forderungen der 17 Sustainable Development Goals (SDGs) zurückzuführen ist. Eine gemeinsame Betrachtungsweise ist unumgänglich und gegensätzliche Ansprüche müssen überdacht werden. Namhafte und engagierte Expert*innen zeigen, dass nachhaltiges Wirtschaften und Digitalisierung keine Gegenpole sein müssen. Geschrieben für Menschen, die sich ihrer unternehmerischen, ökologischen und sozialen Verantwortung bewusst sind und nach Impulsen für eine erfolgreiche Umsetzung suchen. Dazu bieten die Autor*innen aus Wissenschaft, Institutionen und Wirtschaft neue Perspektiven auf die großen Zukunftsfelder Arbeit, Bauen, Berufliche Bildung, Energie, Gesundheit, Industrie, Kommunikation, Konsum, Kunst & Kultur, Landwirtschaft, Mobilität und Tourismus. , Bücher > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 49.99 € | Versand*: 0 €
  • Wie beeinflussen Körperausläufer die Beweglichkeit und Flexibilität des menschlichen Körpers?

    Körperausläufer wie Muskeln, Sehnen und Bänder ermöglichen Bewegungen und sorgen für Flexibilität. Durch regelmäßiges Dehnen und Training können sie gestärkt und gedehnt werden, was die Beweglichkeit verbessert. Eine gute Balance zwischen Kraft und Flexibilität der Körperausläufer ist wichtig für eine gesunde und geschmeidige Bewegungsfähigkeit.

  • Wie beeinflusst ein körperumhüllender Overall die Beweglichkeit und Flexibilität des Trägers?

    Ein körperumhüllender Overall kann die Beweglichkeit und Flexibilität des Trägers beeinträchtigen, da er die natürliche Bewegungsfreiheit einschränkt. Durch das enganliegende Material kann es schwieriger sein, sich frei zu bewegen und bestimmte Bewegungen auszuführen. Die Einschränkung der Flexibilität kann je nach Design und Material des Overalls variieren.

  • Welche Übungen können helfen, die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers zu verbessern?

    Dehnen, Yoga und Pilates sind effektive Übungen, um die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers zu verbessern. Regelmäßiges Stretching und Mobility-Übungen können ebenfalls helfen, die Flexibilität zu steigern. Ein gezieltes Training der Muskulatur und Gelenke kann ebenfalls die Beweglichkeit des Körpers verbessern.

  • Was sind einige effektive Dehnübungen, um die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern?

    Einige effektive Dehnübungen sind z.B. das Beinheben im Liegen, der Kniebeuger-Stretch und der Schmetterlingssitz. Diese Übungen helfen, die Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln zu verbessern, indem sie sie dehnen und entspannen. Es ist wichtig, regelmäßig zu dehnen und langsam in die Dehnübungen hineinzugehen, um Verletzungen zu vermeiden.

Ähnliche Suchbegriffe für Beweglichkeit:


  • Clement, Rolf: Die Zukunft der Sicherheit
    Clement, Rolf: Die Zukunft der Sicherheit

    Die Zukunft der Sicherheit , Die Autoren dieses Buchs widmen sich den aktuell notwendigen Anforderungen an eine zuverlässige Sicherheitsarchitektur in Europa und der Welt. In ihrem Werk analysieren sie den Status quo der Sicherheitsordnung sowie den institutionellen Rahmen für Sicherheitspolitik. Außerdem präsentieren sie Gedanken zur Verbesserung, um die aktuellen Herausforderungen dauerhaft meistern zu können. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen

    Preis: 22.95 € | Versand*: 0 €
  • Weihrauch Kapseln - 2000mg - 180 Kapseln mit 6 Monate Vorrat - Für mehr Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden
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  • CYRIL OP12A Modularhelm - Flexibilität und Sicherheit in einem Helm
    CYRIL OP12A Modularhelm - Flexibilität und Sicherheit in einem Helm

    CYRIL OP12A Modularhelm - Flexibilität und Sicherheit in einem Helm. Beschreibung:. Der CYRIL OP12A Modularhelm bietet Ihnen das Beste aus zwei Welten: die Sicherheit eines Integralhelms und die Flexibilität eines Jethelms. Mit seinem modularen Design können Sie den Kinnschutz bei Bedarf hochklappen und so zwischen zwei verschiedenen Tragevarianten wählen.. Highlights:. Modulares Design: Wandeln Sie den Helm mit einem Handgriff von einem Integralhelm in einen Jethelm um.. Doppelvisier: Ausgestattet mit einem klaren und einem getönten Visier für optimale Sicht bei allen Lichtverhältnissen.. Schnellverschluss: Der Kinnschutz lässt sich mit einer Quick-Release-Schnalle schnell und einfach öffnen und schließen.. Sicher und robust: Hergestellt aus hochwertigem ABS-Material für optimalen Schutz bei einem Aufprall.. Komfortabel: Das Innenfutter ist aus weichem und atmungsaktivem Material gefertigt und sorgt für einen angenehmen Tragekomfort.. Vielseitig einsetzbar: Ideal für Motorrad-, Roller- und Quad-Fahrer.. Technische Daten:. Markenname: CYRIL. Modellnummer: OP12A. Helmtyp: Modularhelm. Material: ABS. Geschlecht: Unisex. Gewicht: 1500 g. Zertifizierung: DOT, ECE-R22/05. Farbe: [Bitte verfügbare Farben angeben]. Größen: [Bitte verfügbare Größen angeben]. Lieferumfang:. 1 x CYRIL OP12A Modularhelm. Produkt Tags:. Motorradhelm, Modularhelm, Integralhelm, Jethelm, Doppelvisier, Quick-Release, CYRIL, DOT, ECE-R22/05, Unisex. qualitätszertifikat: Ece-r22/05

    Preis: 161.79 € | Versand*: 0.00 €
  • CYRIL OP12A Modularhelm - Flexibilität und Sicherheit in einem Helm
    CYRIL OP12A Modularhelm - Flexibilität und Sicherheit in einem Helm

    CYRIL OP12A Modularhelm - Flexibilität und Sicherheit in einem Helm. Beschreibung:. Der CYRIL OP12A Modularhelm bietet Ihnen das Beste aus zwei Welten: die Sicherheit eines Integralhelms und die Flexibilität eines Jethelms. Mit seinem modularen Design können Sie den Kinnschutz bei Bedarf hochklappen und so zwischen zwei verschiedenen Tragevarianten wählen.. Highlights:. Modulares Design: Wandeln Sie den Helm mit einem Handgriff von einem Integralhelm in einen Jethelm um.. Doppelvisier: Ausgestattet mit einem klaren und einem getönten Visier für optimale Sicht bei allen Lichtverhältnissen.. Schnellverschluss: Der Kinnschutz lässt sich mit einer Quick-Release-Schnalle schnell und einfach öffnen und schließen.. Sicher und robust: Hergestellt aus hochwertigem ABS-Material für optimalen Schutz bei einem Aufprall.. Komfortabel: Das Innenfutter ist aus weichem und atmungsaktivem Material gefertigt und sorgt für einen angenehmen Tragekomfort.. Vielseitig einsetzbar: Ideal für Motorrad-, Roller- und Quad-Fahrer.. Technische Daten:. Markenname: CYRIL. Modellnummer: OP12A. Helmtyp: Modularhelm. Material: ABS. Geschlecht: Unisex. Gewicht: 1500 g. Zertifizierung: DOT, ECE-R22/05. Farbe: [Bitte verfügbare Farben angeben]. Größen: [Bitte verfügbare Größen angeben]. Lieferumfang:. 1 x CYRIL OP12A Modularhelm. Produkt Tags:. Motorradhelm, Modularhelm, Integralhelm, Jethelm, Doppelvisier, Quick-Release, CYRIL, DOT, ECE-R22/05, Unisex. qualitätszertifikat: Ece-r22/05

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  • Wie wirken sich regelmäßige Dehnübungen auf die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers aus?

    Regelmäßige Dehnübungen erhöhen die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Gelenke, was zu einer größeren Bewegungsfreiheit führt. Durch Dehnübungen werden die Muskeln gedehnt und gestärkt, was Verletzungen vorbeugen kann. Eine verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit können auch die Haltung und Körperhaltung verbessern.

  • Wie können verschiedene Übungen zur Gelenkbewegung dabei helfen, die Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern?

    Durch regelmäßige Übungen zur Gelenkbewegung werden die Muskeln gestärkt, was die Stabilität der Gelenke erhöht. Die Beweglichkeit wird verbessert, da die Übungen die Dehnung der Muskeln und Sehnen fördern. Flexibilität wird durch das regelmäßige Training der Gelenke und Muskeln erhöht, was zu einer verbesserten Mobilität führt.

  • Was sind die besten Dehnübungen, um die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu verbessern?

    Die besten Dehnübungen zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit sind dynamische Dehnübungen wie Armkreisen und Beinpendeln, statische Dehnübungen wie der Vorbeuge oder der Schmetterlingssitz und Yoga-Übungen wie der herabschauende Hund oder die Kobra. Es ist wichtig, regelmäßig zu dehnen, mindestens 3-4 Mal pro Woche, um langfristige Verbesserungen zu erzielen. Es ist auch ratsam, vor dem Dehnen aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.

  • Was sind die Vorteile von regelmäßigen Dehnübungen für die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers?

    Regelmäßige Dehnübungen erhöhen die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Gelenke, was die Beweglichkeit des Körpers verbessert. Sie helfen, Verletzungen vorzubeugen, da sie die Muskeln auf das Training oder andere körperliche Aktivitäten vorbereiten. Zudem können Dehnübungen die Durchblutung steigern und die Haltung verbessern.

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